É fundamental que haja um acompanhamento na alimentação da pessoa idosa, variar a alimentação conforme a idade, com a finalidade de buscar um corpo mais saudável e forte. Para isso, deverão estar presentes na dieta do idoso os seguintes itens básicos.
Água Pão – enriquecidos com fibras, cereais, evitando-se sempre o pão branco.
Leguminosas – Devido ao alto teor de fibras sem colesterol, ricos em proteínas, são muito indicados. Leite e derivados - Possui cálcio e vitamina D, que são essenciais no fortalecimento dos ossos.
Frutas e vegetais - Excelente fonte de fibra, muito útil no combate à prisão de ventre, diabetes e doenças do coração.
Ao longo da sua vida acontecem muitas mudanças no organismo e estas devem ser acompanhadas de hábitos alimentares corretos para evitar algumas doenças.
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Fonte: saúde.org
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