Os principais benefícios da prática de atividades físicas na terceira idade.
☼ Melhora do condicionamento físico e disposição
☼ Melhora da qualidade do sono
☼ Diminuição da ansiedade e do estresse
☼ Ampliação do contato social
☼ Controle do peso
☼ Melhora na mobilidade e no equilíbrio
☼ Melhora no controle da pressão arterial
☼ Preservação dos ossos e articulações
☼ Melhora dos quadros de dor em geral
☼ Promoção da independência e autonomia
☼ Melhora da qualidade do sono
☼ Diminuição da ansiedade e do estresse
☼ Ampliação do contato social
☼ Controle do peso
☼ Melhora na mobilidade e no equilíbrio
☼ Melhora no controle da pressão arterial
☼ Preservação dos ossos e articulações
☼ Melhora dos quadros de dor em geral
☼ Promoção da independência e autonomia
Vamos caminhar e aproveitar a beleza do nosso jardim? 
Imagem original: Pixabay
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