O Inverno chegou trazendo todo aquele climinha gostoso para ficarmos em nossa casa assistindo TV, vamos aproveitar ainda mais a nossa sala de vídeo e som !
Casa Geriátrica São Sebastião - GSSTIJUCA
Rua São Miguel, 80 - Tijuca
quarta-feira, 24 de junho de 2020
O que você acha de assistir um filminho neste inverno? Você é nosso convidado.
terça-feira, 16 de junho de 2020
Pet Terapia beneficia saúde dos idosos em contato com animais
A Terapia Assistida por Animais, conhecida como Pet Terapia, é um tratamento auxiliar para diversos tipos de doenças
Foto: via Pixabay / CC / Public Domain
A Pet Terapia é uma técnica terapêutica que conta com os animais como apoio para o tratamento de pessoas portadoras de problemas de saúde, “estimulando tanto o aspecto físico quanto o emocional, com o objetivo de melhorar a qualidade de vida das pessoas e acelerar os processos de recuperação”, afirmam os autores. Essa terapia é indicada, sobretudo, como alternativa que dispensa medicamentos para a hipertensão, doença comum nos idosos, responsável por grande parte de óbitos no mundo. Os animais, de acordo com esse estudo, mostram-se verdadeiros antídotos contra o estresse e a ansiedade, fatores que muito contribuem para o surgimento das doenças cardiovasculares.
Foto: via Pixabay / CC / Public Domain
O tratamento aposta no estímulo sensorial do tato para despertar a autoestima e a sensibilidade, na relação integradora das pessoas com os animais, seja falando com eles, seja tocando-os – é assim que a ansiedade, a frequência cardíaca e a pressão arterial diminuem. Os cachorros e os cavalos são os campeões quando o assunto é terapia com bichos para beneficiar seres humanos, segundo os autores, pois é “remédio” eficaz que auxilia na demência senil, no mal de Alzheimer, na esquizofrenia, na reabilitação de idosos, no tratamento para transtornos psicossociais, para crianças e adultos hospitalizados, e também na redução do colesterol, pressão sanguínea e estresse.
A pesquisa comportou sessões de TAA semanais, com duração de uma hora, durante quatro meses, e mostrou resultados bem positivos na amenização dos sentimentos de inutilidade, de incapacidade, da dor e da solidão que acometem, em geral, os idosos. Os autores citam outros estudos nos quais a terapia com animais aliou-se a atividades físicas como caminhadas e passeios, gerando benefícios físicos e emocionais, momentos de relaxamento e alegria, em uma integração de corpo e alma com os animais, o que propicia a redução da pressão arterial.
Foto: via Pixabay / CC / Public Domain
“A sensação de felicidade com a chegada dos animais era evidente com a presença de sorrisos notados em cada idoso. As sessões de TAA promoveram momentos de tranquilidade e descontração entre os idosos e toda a equipe de saúde participante.” A intenção dos autores, tendo em vista a comprovação dos benefícios da terapia, é abrir “a expectativa para a realização de outros semelhantes envolvendo um número maior de pacientes”, já que as pesquisas nessa área são poucas, para que se avalie a influência da TAA tanto na pressão arterial quanto “em outros fatores fisiológicos, como a função endócrina e sobre o alívio do estresse”.
O trabalho foi apresentado na 22ª Conferência Mundial de Promoção da Saúde.
Fernanda de Toledo Vieira é médica veterinária, mestre pela UFV, coordenadora do Projeto Bicho Solidário e docente da Universidade Vila Velha.
“A sensação de felicidade com a chegada dos animais era evidente com a presença de sorrisos notados em cada idoso. As sessões de TAA promoveram momentos de tranquilidade e descontração entre os idosos e toda a equipe de saúde participante.” A intenção dos autores, tendo em vista a comprovação dos benefícios da terapia, é abrir “a expectativa para a realização de outros semelhantes envolvendo um número maior de pacientes”, já que as pesquisas nessa área são poucas, para que se avalie a influência da TAA tanto na pressão arterial quanto “em outros fatores fisiológicos, como a função endócrina e sobre o alívio do estresse”.
O trabalho foi apresentado na 22ª Conferência Mundial de Promoção da Saúde.
Fernanda de Toledo Vieira é médica veterinária, mestre pela UFV, coordenadora do Projeto Bicho Solidário e docente da Universidade Vila Velha.
VIEIRA, Fernanda de Toledo et al. Terapia assistida por animais e sua influência nos níveis de pressão arterial de idosos institucionalizados. Revista de Medicina, São Paulo, v. 95, n. 3, p. 122-127, dez. 2016. ISSN: 1679-9836. Disponível em: http://www.revistas.usp.br/revistadc/article/view/111963. Acesso em: 02 jan. 2017.
Materia transcrita do site: Jornal da USP
Ciência e Saúde - 24/04/2017
https://jornal.usp.br/ciencias/ciencias-da-saude/pet-terapia-beneficia-saude-dos-idosos-em-contato-com-animais/
terça-feira, 9 de junho de 2020
O que você tem feito?
O cérebro funciona como os demais músculos do corpo humano, portanto, para que ele possa se aprimorar, é preciso que sejam enviados estímulos constantemente!
Os jogos cognitivos são materiais, instrumentos cognitivos utilizados com o objetivo de estimular e desenvolver aspectos cognitivos de um indivíduo, assim, podem estar incluídos os jogos de tabuleiros, jogos individuais, desafios, brinquedos, além de outros materiais que possam ser utilizados com o objetivo de desenvolver habilidades cognitivas de um indivíduo independente de sua idade.
Casa Geriátrica São Sebastião - GSSTIJUCA
Rua são Miguel, 80 - Tijuca
http://www.cariocando.com.br/fastway/gsstijuca.htm
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segunda-feira, 8 de junho de 2020
Cuidados que devemos ter com os calçados.
Os pés perdem
elasticidade e muitas vezes sofrem atrofias
musculares, diminuindo o poder
de adaptação aos calçados, maior sensibilidade e dores. O uso de calçados inadequados afeta
consideravelmente a saúde, aumentando o
risco de joanetes, reduzem a mobilidade,
provocam quedas, além de dores crônicas e outros distúrbios. Quem já está com a idade avançada deve se preocupar com este
tipo de qualidade de vida.
É importante
buscar peças confortáveis , acima de tudo, seguras e que possam garantir
a saúde dos pés do idoso em qualquer momento, proporcionando-lhe maior
segurança em suas tarefas do dia a dia
e maior bem estar.
Pensando
nisso selecionamos algumas dicas que
poderão auxiliar na escolha do calçado
ideal.
. Fique
de olho no solado do calçado, priorize
calçados com solas antiderrapantes, que dificultem as quedas.
. Peças mais
presas aos pés, que tenham
facilidade ao calçar, ajustáveis
ou modelos fechados devem ser priorizadas, pois evitam tropeços e tombos, sobretudo ao andar em superfícies
desniveladas.
. As peças não devem ser altas, porém,
devemos levar em consideração que a parte traseira deve ser um pouco mais alta que a dianteira
. Priorize sempre o
conforto, é imprescindível que o calçado se ajuste ao tamanho e peso do idoso,
que sejam confortáveis e lhe ofereçam maior comodidade ao caminhar
. Prefira sempre calçados ortopédicos, são peças feitas
especialmente para garantir o conforto e a segurança das pessoas, incluindo os
idosos. Em alguns casos são fabricados
de acordo com o formato dos pés, que tendem a facilitar o pisar, evitar dores, servindo como suporte
para a realização de atividades cotidianas.
. Fuja daqueles chamados inadequados.
Grandes, estreitos demais, os apertados
e causadores de transtornos, os altos que podem causar dores e até mesmo
acidentes, solado liso, tiras frágeis
e finalmente, evite chinelos, no
caso de usa-los use-os sob observação e
priorize aos fechados.
Um calçado inadequado pode causar muita dor e aumenta o risco de queda.
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sábado, 6 de junho de 2020
Alimentação na terceira idade
A alimentação é essencial para uma vida saudável e produtiva
Ela chega lá pelos
65 anos de idade. A maioria chama de “terceira idade”, mas o nome mais bonito
que já deram para essa fase é “melhor idade”! E também, e não era pra menos: o
Brasil hoje é um dos países com maior quantidade de idosos. Com certeza é um
bom sinal de que nossa saúde está indo cada vez melhor. Outra coisa boa da
“melhor idade” é que a maioria dos idosos consegue ter um tempo maior para
fazer o que gosta, sem tantas obrigações como antes,e também dá pra cuidar
melhor da saúde, que geralmente exige alguns cuidados especiais nessa fase.
A terceira idade
geralmente chega trazendo algumas mudanças para o corpo. Veja alguns exemplos:
– menos apetite (paladar menos apurado, menos salivação e às vezes, menos
mastigação por causa da queda de dentes). Por isso, é importante tomar cuidado
para que não haja deficiência de nutrientes ; – digestão lenta e acúmulo de
gases (flatulência); – ritmo mais lento para as mesmas atividades do dia-a-dia,
o que pode significar menor gasto de energia e maior acúmulo de gorduras no
corpo; – maior risco de doenças crônicas como diabetes, obesidade, hipertensão,
Mal de Parkinson, certos tipos de câncer etc. .
Mas é bom lembrar
que essas mudanças vão depender bastante do estilo de vida que o idoso adotou
até agora (e também da tendência genética que ele herdou dos pais). Se ele
manteve hábitos saudáveis, com certeza vai ser mais fácil envelhecer com
qualidade de vida. .
Veja só essas DICAS
NATURAIS PARA AJUDAR A MANTER A SAÚDE E A VITALIDADE NA TERCEIRA IDADE: .
1 – CASTANHA DO
PARÁ E CEREAIS INTEGRAIS (arroz integral, aveia, trigo etc) SÃO BEM-VINDOS.
Eles contêm zinco, importante para aumentar a sensibilidade do paladar e
estimular o apetite; .
2 – EVITE ALIMENTOS
REFINADOS (feitos com farinha branca como pão francês, bolachas refinadas,
arroz branco, etc) para melhorar a digestão e prevenir a flatulência; .
3 – QUANTO MAIS
LONGE DO AÇÚCAR, MELHOR. Tanto ele quanto os produtos refinados aumentam o
risco de diabetes; .
4 – VARIAR É
SAUDÁVEL. Abuse das frutas, verduras e legumes de cores e tipos diferentes.
Junto com essa variedade, vêm um monte de nutrientes diferentes, importantes
para evitar deficiências nutricionais, comuns entre idosos. Grãos integrais
também ajudam bastante; .
5 – PORÇÕES
MENORES, MAIS VEZES POR DIA. Diminua a quantidade das refeições mas coma mais
vezes ao dia. Isso ajuda a dar a sensação de fome e aumenta o apetite; .
6 – COMIDINHA LEVE
E NUTRITIVA NO JANTAR. Faça uma refeição mais leve à noite (com vegetais e
grãos integrais, como uma sopa ou um risoto de quinua, por exemplo). Isso
ajudará a facilitar a digestão; .
7 – MENOS SAL, MAIS
ERVAS NATURAIS. Reduza o sal de cozinha e os produtos artificiais que contém
sódio (como molhos e caldos artificiais, adoçantes à base de ciclamato de sódio
ou de sacarina sódica etc). Para temperar, prefira as ervas naturais ou o
gersal; .
8 – UMA ATENÇÃO
ESPECIAL À SAÚDE DOS OSSOS. Para isso, invista nas fontes naturais de cálcio
(gergelim, brócolis, folhas verde-escuras, linhaça) e de magnésio (grãos de
bico, banana, gergelim, castanha do pará). Não deixe de tomar sol, todos os
dias também (pelo menos 15 minutos por dia, até 10h da manhã ou após 16h); ele
ajuda o corpo a produzir vitamina D, que facilita o aproveitamento do cálcio
dos alimentos; .
9 – EVITE OS
“LADRÕES DE CÁLCIO”, como as bebidas alcoólicas e café, chá preto e
refrigerantes; .
10 – CUIDE DO
CORAÇÃO. Pra isso, as gorduras “do bem” presentes na linhaça, no azeite
extravirgem, nas castanhas e amêndoas são imbatíveis. Eles ajudam a prevenir a
aterosclerose e outras doenças cardiovasculares. As fibras do farelo de aveia,
também ajudam muito, principalmente na hora de manter os bons níveis de
colesterol; .
11 – A FAVOR DO
INTESTINO, prefira as fibras dos cereais integrais, fibra de trigo,farelo de
aveia, dos brotos de feijão e alfafa, do bagaço de laranja… eles previnem a
“prisão de ventre” e o câncer de intestino; .
12 – MUITA, MUITA
ÁGUA! Ela ajuda a desintoxicar, hidrata, facilita o trabalho do intestino e dos
rins, entre muitas outras vantagens; .
13 – MASTIGUE COM
CALMA, várias vezes. Isso facilita a digestão; .
14 – MEXA-SE.
Atividade física faz bem pro corpo e pra mente. Faça com orientação
profissional; .
15 – PROCURE MANTER
O BOM-HUMOR E OS MOMENTOS DE ALEGRIA E LAZER. Isso dá um bem-estar enorme, e a
saúde vem de brinde!
Transcrito do site:
fonte: http://www.maeterra.com.br
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