O cérebro , exercício na terceira idade.

 

  

Recebemos  constantes informações  a respeito  da importância  do exercício  físico  em  todas as etapas  da  vida, inclusive na terceira idade, porém,  é  de igual importância o exercício mental ,   atividades  para exercitar a memória, manter  a mente ativa  e retardar  o aparecimento  de algumas doenças  como Alzheimer.

De acordo com algumas pesquisas a partir  dos  40 anos de idade a  capacidade  de armazenamento  de informações  em nosso cérebro diminui e quanto antes colocarmos  atividades  em prática menor  a possibilidade   de futuras deficiências.  Atividades simples  podem ser inseridas em nossa rotina desde cedo e nos  auxiliarão   a alcançar  uma vida saudável  no futuro, são elas:

·         Ler;
 Assistir a um bom filme;
Alterar  os caminhos diários;
Contar  fatos ocorridos em sua vida;
Jogar;
Fazer trabalhos manuais;
Palavras cruzadas;

Essas atividades,  aliadas  a bons hábitos  de saúde,  estimulam o cérebro  e ajudam na interação com outros indivíduos aumentando  o convívio social e auxiliam no melhor funcionamento do corpo. 
Então  vamos começar?

Casa Geriátrica São Sebastião - GSSTIJUCA
www.gsstijuca.com.br