terça-feira, 15 de dezembro de 2020

Nosso idoso e o Natal.


Quando falamos nas festividades do final de ano, geralmente pensamos em um momento de renovação,  que tudo se tornará  novo,   que este ano as coisas não foram  muito bem,  porém,  no ano que vem tudo será bem melhor!  

Para alguns idosos, este período de festividades pode ser um pouco doloroso, pois com ele vêm as lembranças, sentimentos e até mesmo essa  ideia de renovação, que envolve a festa, pode não ser tão bem recebida e um novo sentimento pode nascer neste momento, a tristeza.  Por este motivo, devemos ficar atentos, para evitar que o nosso querido idoso entre em um quadro de depressão.

Na verdade, não esperamos que este seja um momento triste para ninguém, além disso, o idoso pode nos contar várias histórias engraçadas ocorridas nesta época de festividades, lembranças da juventude, pais, irmãos, amigos, brincadeiras ocorridas durante os preparativos e durante o próprio decorrer do período. Em contrapartida, o idoso pode lembrar que muitos personagens da sua estória não estão mais entre nós, ou que tradições não são mais seguidas e até mesmo pensar que não existem motivos para que se comemore o Natal.  

Neste momento entramos nós, atuando para que as festas não se tornem momentos tristes e sim, como eram antes, de alegria, paz e muita comemoração.  Como fazer para “ganhar esse jogo”?

Disponibilizar um bom tempo em companhia do idoso é uma grande iniciativa, uma vez que a maioria dos idosos tendem a sentir-se só. Ouvir  e não interromper  suas  estórias, fazer com que elas sejam preservadas, se possível criar novas lembranças agradáveis,  planejar atividades,  pedir auxílio e opiniões  com relação  a ornamentação  do ambiente, são   ações  que poderão  ser utilizadas,  para  que tenhamos  todos  uma  grande, feliz e abençoada  noite de Natal. 

Que o Espírito de Natal esteja presente em nossos lares e permaneça por todo o sempre.

 

Casa Geriátrica São Sebastião  - GSSTIJUCA
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sexta-feira, 11 de dezembro de 2020

Segurança, proteção, prevenção e combate à COVID-19




Pensando na  segurança  e proteção,  a Casa Geriátrica São Sebastião – GSSTIJUCA, organizou  mais um treinamento com a finalidade de orientar e alertar  nossos  funcionários e visitantes quanto ao uso de equipamentos de proteção individual para a prevenção da  COVID-19,  abordando técnicas para higienização,  armazenamento e manuseio.   

A reunião aconteceu no dia   11/12/2020,  podendo contar com a  Participação de todos os funcionários da Casa, com a orientação e colaboração dos profissionais da saúde como: enfermeira, médica, nutricionista e outras.    Todo o conteúdo de nosso treinamento foi de extrema importância,  sempre com  objetivo de estarmos ajustados no combate ao  coronavírus e ressaltando  a importância  da união  na prevenção  e combate à  COVID-19.

Casa Geriátrica São Sebastião – GSSTIJUCA
“Cuidando com amor de quem sempre cuidou de você”.

quinta-feira, 10 de dezembro de 2020

Feliz Natal!



Que todos juntos festejem o nascimento de Jesus rodeados de felicidade e harmonia.

Que esta época desperte em você os melhores sentimentos e eles venham para ficar no seu coração.

Que receba muito amor, carinho e atenção, e esses sejam seus melhores presentes deste ano.

Este Natal espalhe sorrisos, ofereça abraços e faça com que a luz desta época brilhe ainda mais forte de esperança e bondade!

Casa Geriátrica São Sebastião - GSSTIJUCA 
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21 99198-5402

terça-feira, 8 de dezembro de 2020

09 de Dezembro – Dia do Fonoaudiólogo.

 



A responsabilidade do Fonoaudiólogo vai além de tratar somente  problemas  da fala e surdez,  o profissional que possui graduação plena  em Fonoaudiologia é responsável pela prevenção, avaliação, orientação, diagnóstico, terapia (habilitação e reabilitação) e aperfeiçoamento dos  aspectos fonoaudiólogos da função auditiva periférica e central,  atuando nas seguintes áreas:   Voz,  audiologia, linguagem, Motricidade e  Saúde coletiva.

Dada a amplitude de sua atuação,  o fonoaudiólogo está presente nos mais variados tipos de instituições. 
 
Parabéns pelo seu dia e obrigado pelo carinho e dedicação.

Casa Geriátrica São Sebastião - GSSTIJUCA 
Rua são Miguel, 80  -  Tijuca
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Tel.: 21  2268-5878  /  2208-1082  /  99198-5402
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domingo, 6 de dezembro de 2020

Animação criada pela mídia da Rede Globo e apresentada no Jornal Nacional.

Frente as várias notícias sobre a aprovação da vacina contra a COVID19, é muito importante entendermos como ela age em nosso organismo.

Confiram esta excelente animação feita por profissionais da mídia e apresentada pelo Jornal Nacional e entenda. 



 Fonte do vídeo: Rede Globo

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quinta-feira, 3 de dezembro de 2020

Dia Internacional das pessoas Deficientes.


 

É preciso   amar!

Em 1992, a Organização das Nações Unidas (ONU) instituiu o Dia Internacional das Pessoas com Deficiência, que passou a ser comemorado todo dia 03 de dezembro. Com a criação dessa data, a ONU tinha como objetivo principal conscientizar a população a respeito da importância de assegurar uma melhor qualidade de vida a todos os deficientes ao redor do planeta. É importante, no entanto, que todos tenham em mente que as pessoas com deficiência não são menos capacitadas e, assim como todas as outras, possuem direitos e deveres assegurados.

Casa Geriátrica São Sebastião - GSSTIJUCA
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terça-feira, 1 de dezembro de 2020

Conheça 7 exercícios para o cuidado na terceira idade




O envelhecimento traz uma série de mudanças no corpo humano, como a perda da agilidade muscular e até diminuição de habilidades cognitivas: memória verbal e não verbal, raciocínio lógico, percepção e atenção.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que a população mundial, acima dos 60 anos, chegue a 2 bilhões de pessoas no ano de 2050. Por isso, a preocupação com a saúde na terceira idade gera questões que envolvem, inclusive, o impacto da pandemia do novo coronavírus neste processo.

Como envelhecer com mais saúde?

Manter uma alimentação equilibrada é um dos pontos de partida para se conquistar uma vida saudável. Mas também existem outros caminhos.

Especialistas recomendam a prática de exercícios físicos, que devem ser realizados todo dia, ao menos por 30 minutos. Selecionamos sete exercícios voltados para a saúde e bem-estar na terceira idade:

  • Caminhada
  • Musculação
  • Natação
  • Alongamentos
  • Yoga
  • Pilates
  • Dança

Antes e depois de cada exercício é necessário fazer alongamento, para evitar lesões durante e após as atividades físicas.

Cenário pandêmico

Devido a pandemia da Covid-19, a recomendação do Ministério da Saúde é que todos fiquem em casa, principalmente os idosos, por fazerem parte do grupo de risco. Porém, para que todos fiquem com a saúde em dia e continuem se exercitando, algumas atividades podem ser realizadas em casa. São eles:

Alongamentos: É um exercício de fácil aplicação e uma opção simples para criar uma rotina em casa. Eles ajudam na flexibilidade, equilíbrio, dentre outros benefícios;

Dança: Seja sozinho, amigos ou com alguém da família;

Atividades na água: Tem acesso a uma piscina? Saiba que os exercícios na água são uma excelente opção, seja natação ou movimentos de hidroginástica.

Lembre-se que antes e depois das atividades é necessário se alongar!

Fonte:  Site Pro-saúde
Imagem: Site Pro-saúde

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Geriátrica - Informação. 

sábado, 28 de novembro de 2020

Exercícios melhoram autoestima da terceira idade.

Segundo dados do IBGE do último senso de 2010, a expectativa de vida do brasileiro aumentou de 70 para 73,1 anos na última década, enquanto que a taxa de fecundidade caiu em média para dois filhos por mulher. Desta maneira, a população com 65 anos ou mais passou de 5,9%, em 2000, para 7,4% em 2010. O envelhecimento traz diversos problemas de saúde como perda de força, equilíbrio, doenças cardiovasculares, distúrbios neurológicos, psiquiátricos, alterações no ciclo do sono, entre outros.

Uma das mais importantes alterações que ocorre no envelhecimento é a perda de massa muscular esquelética, que gira em torno de 40%. Essa perda gradativa é conhecida como sarcopenia, termo genérico que indica a perda de massa, força e qualidade do músculo esquelético e que tem impacto significante na vida dos idosos dificultando a mobilidade e execução de tarefas do dia-a-dia.

Em Catanduva, grande parte dessa população passou a adotar a prática de exercícios para manter a saúde em dia. Esse é o principal fator que contribui para se ter uma velhice considerada saudável e sem nenhum tipo de contratempo. Minimizar, inclusive, os efeitos das doenças que são comuns naquela que é considerada a ‘melhor idade’.

Outro problema fisiológico do envelhecimento é a perda de massa mineral óssea. Essa perda atinge tanto homens quanto mulheres, porém ocorre com mais frequência entre essas últimas, iniciando por volta dos 45 anos. Fatores nutricionais, hormonais, genéticos e níveis de atividade física também interferem no processo de envelhecimento. Com isso, os gastos com saúde e remédios tendem a aumentar. Esse quadro pode ser amenizado com hábitos saudáveis como a prática regular de exercícios físicos.

De acordo com a Sociedade de Medicina do Esporte (SBME) e a Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG), o exercício físico regular melhora a qualidade e expectativa de vida do idoso beneficiando o mesmo em vários aspectos principalmente na prevenção de incapacidades.

O exercício físico na terceira idade pode trazer benefícios tanto físicos, como sociais e psicológicos garantindo um estilo de vida mais saudável.

Desta maneira, o exercício físico atua na profilaxia de doenças melhorando os fatores de risco para o desenvolvimento de diversas patologias.

No entanto, a prescrição de exercícios deve ser feita de maneira cuidadosa e individualizada, pois cada pessoa possui diferentes problemas e dificuldades, tanto física quanto psicológica. Assim, inicialmente deve ser realizada uma avaliação global que contemple todos os aspectos do processo de envelhecimento.

A escolha do tipo de exercícios para pessoas idosas também deve ser feita com cautela, pois muitas atividades são inviáveis devido às limitações físicas impostas pelo tempo e do sedentarismo. É importante ressaltar que pela prática regular de exercícios o organismo libera maior concentração de hormônios que proporcionam a sensação de prazer e de bem-estar, diminuindo e prevenindo condições depressivas.

Outro aspecto relevante é que, com o envelhecimento, é muito comum que a rede social diminua levando ao isolamento social devido a perda de amigos e familiares. Essa condição é um agravante na debilidade física e emocional do indivíduo. Ao participar de grupos de atividade física contribui para o aumento da rede social e do autocuidado, o que proporciona uma melhor qualidade de vida.

Fonte - O Regional
foto: https://pixabay.com


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quinta-feira, 26 de novembro de 2020

Pirâmide alimentar recomendada para a terceira idade

 

Idosos não devem excluir alimentos, mas substitui-los por outros mais saudáveis


Márcia Dorigatti

marcia.dorigatti@pioneiro.com


Sempre comeram de tudo e, a partir da terceira idade, os sessentões percebem que algo está diferente durante a digestão de certos alimentos. Por isso, é importante que alguns cuidados sejam levados em consideração, como, por exemplo, substituir carnes e pães. Os idosos não precisam deixar de comer o que gostam, mas devem prestar atenção nas quantidades consumidas, além de evitar gorduras saturadas (frituras, carne gorda, bacon) e o excesso de açúcar (doces e derivados do açúcar).


— Nenhum alimento deve ser excluído da alimentação, todos exercem funções diferenciadas no organismo dos idosos, o que deve-se atentar é para as quantidades consumidas — explica a nutricionista Josiane Siviero, doutora em Ciências da Saúde com ênfase em idosos.

Confira todas as reportagens da série Melhor Idade na página especial

A especialista lembra que cada caso é avaliado mediante o diagnóstico do problema, tolerância individual aos alimentos e restrições necessárias.

— Outra alternativa são os suplementos alimentares. Porém, a avaliação é realizada conforme as necessidades de cada idoso: falta de cálcio, ferro, zinco, selênio e vitaminas D, E, B12, B6, B9. Também cabe salientar que antes de fazer uso da suplementação, os idosos devem passar por exames laboratoriais, análise da alimentação (nutrientes ingeridos x necessidades para faixa etária), fatores de risco e condições de saúde — enfatiza.


Dicas para evitar as doenças abaixo:
— Anemia: alimentos proteicos como carnes, pois além da proteína são ricos no nutriente ferro, B6, B9 e B12. Produtos de origem vegetal como os verdes escuros. Consumir alimentos cítricos: laranja, acerola, mirtilo, limão) para a absorção do ferro
— Osteoporose: fontes de cálcio (leite, iogurte, queijo), além da exposição solar em horários adequados para a absorção da vitamina D
— Constipação (prisão de ventre): frutas, verduras, alimentos integrais (arroz, pães, biscoitos, bolachas, bolos integrais) são fontes de fibras que auxiliam na saciedade e na evacuação
— Diabetes: controlar carboidrato, restringindo açúcares, doces e guloseimas, e inserir carboidratos integrais e na sua forma natural

Para a redução do sal evite os alimentos listados abaixo:
— Alimentos preparados em salmoura: picles, azeitonas, pepino
— Salgados e defumados: salsicha, presunto, frios, bacon, linguiça
— Peixes salgados ou defumados: bacalhau, sardinha, salmão
— Biscoitos e lanches salgados: bolachas, salgadinhos, pipoca
— Fast-Foods: pizza, nuggets, lanches Mac Donalds
— Cubos caldo de carne, mostarda, catchup, molhos soyo e inglês
— Queijos, requeijão, margarinas
— Refrigerantes e bolachas, biscoitos doces contêm sódio na sua composição nutricional
— Enlatados e sopas instantâneas

Sem glúten
Após diagnóstico de intolerância de produtos com glúten, a orientação é retirar tudo que for derivado do trigo, cevada, centeio e aveia. Os substitutos são derivados do milho e farinhas de milho, aipim, batata, farinha de arroz, farinha de mandioca, tapioca, arroz, massa de arroz.


Transcrito do site:  ClicRBS  
Data postagem:  24/08/2015

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sexta-feira, 13 de novembro de 2020

No Dia Mundial da Gentileza.



Boas ações devem ser feitas todos os dias, não é? Mas, 13 de novembro, Dia Mundial da Gentileza, é o momento ideal para fazer atividades especiais e que nos lembre a importância dessas práticas no nosso dia a dia, inclusive no ambiente de trabalho.
Você está convidado a praticar um ato de gentileza.
Use palavras mágicas, olhe para as pessoas enquanto fala, ouça o que elas tem a dizer, agradeça, parabenize ou elogie.
O seu mundo irá se tornar mais colorido e feliz.
Comemorado anualmente em 13 de novembro, o Dia Mundial da Gentileza surgiu oficialmente em 2000, com a intenção de inspirar pessoas a criar um mundo mais gentil.
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