Benefícios do morango, você sabia?

  

Muito consumido no Brasil, de coloração vermelha e gosto  entre o azedo e o adocicado, o morango é uma fruta bem procurada devido às suas  propriedades.  Com baixa caloria, excelente fonte de  manganês e vitamina C, B6, magnésio  e outros, o morango pode ser  inserido facilmente entre as refeições do Idoso.

Entre os mais diversos Benefícios do morango podemos citar:

•  Auxilia no controle da Glicemia e emagrecimento
•  Auxiliam no bom funcionamento do coração
•  É um excelente anti-inflamatório
• Fortalece o sistema imunológico
• Auxilia no bom funcionamento do sistema nervoso
• Os principais minerais presentes no morango são: Cálcio, Potássio, Ferro, Selênio e Magnésio.
• O morango é rico em vitaminas como, por exemplo, vitamina C, A, E, B5 e B6.
• Os morangos também são ricos em flavonoides, importante agente antioxidante no organismo dos seres humanos.
• Outra característica nutricional importante do morango é que ele possui boa quantidade de fibras alimentares (cerca de 2,5 gramas de fibras por 100 gramas de morango).
• Entre os principais benefícios do consumo regular de morangos para o organismo, podemos citar: fortalecimento do sistema imunológico, auxílio no bom funcionamento do sistema digestivo, ação anti-inflamatória, auxílio no processo de cicatrização de ferimentos.
• Segundo pesquisadores do Instituto Americano de Pesquisas para o Câncer, o consumo de morango pode ajudar na prevenção do câncer.

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