Com o avanço da idade, é natural que o corpo exija mais cuidados. No entanto, a falta de movimentação — o chamado sedentarismo — pode acelerar de forma significativa o declínio físico e mental dos idosos. Por isso, manter-se ativo é uma das chaves para um envelhecimento com qualidade de vida.
O sedentarismo está diretamente relacionado a diversos problemas de saúde, entre eles:
- Perda de massa muscular e força física
- Dificuldade de equilíbrio e maior risco de quedas
- Dores articulares e rigidez muscular
- Queda na autoestima e isolamento social
- Aumento do risco de doenças como diabetes, hipertensão e depressão
Além disso, a inatividade pode afetar a autonomia e independência do idoso no dia a dia, impactando diretamente seu bem-estar.
Na Casa Geriátrica São Sebastião – GSSTIJUCA, acreditamos que o movimento, mesmo que leve ou adaptado, é essencial para preservar a saúde física e mental dos nossos residentes. Por isso, incentivamos atividades diárias personalizadas, sempre respeitando o ritmo, as limitações e as preferências de cada idoso.
Nosso compromisso é promover um envelhecimento ativo, com mais disposição, alegria e autoestima.
Movimento é vida – e aqui, vida é o que cultivamos todos os dias.
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